Category: 雑談

8月 22 2018

近況

朝、夜は涼しくなりましたが、日中は暑さが戻ってきましたね。

自転車通勤は朝と夜ですので快適になりました。

 

右足のバランスは、良くなってきました!

まだまだ綺麗には回せませんけどね。

だいぶん踏めるようにはなってきました。

現在、右のお尻、背中、腕、肩回りが筋肉痛(笑)

 

綺麗に回すんなら固定ギヤのピストで通勤してみましょうかね~。

何か発見があるかもですね。

 

そして、この1ヶ月で約5㎏減量できました!

体重も元の重さ70㎏に戻ってホッとしております。

香港へ行くまでに、もう少し落としたいと思います。

 

なぜって?

朝から飲む!飲む!!飲む!!!

久しぶりの珠江デルタ地帯ですからね~(笑)

増やしてきますわ~(⌒▽⌒)アハハ!

 

今日は、休日に乗れてなかったので清滝峠を昇りに行ってきました。

が、

家を出たのが遅く、非常に暑くて気分が悪くなったんで、山の途中でUターン。

ボトルの水を浴びて橋陰でしばし休憩。

そして帰宅と相成りました。

 

日中、全く乗らなくなったので、暑さに弱くなってるんでしょうね~o(´^`)o ウー

10年も前なら、真夏の日中に乗ってたんですが。。。

老いとは悲しい(´・ω・`)ショボーン

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8月 02 2018

血液検査

今日は3か月毎に行う心臓の定期健診でした。

 

今回は久しぶりに血液検査と心電図を採りました。

どれもほぼほぼ基準値内に収まったようです。

特に下がったのは、「中性脂肪(TG)」です。

一時期は1200㎎/dl はありましたか。。。。今は150㎎/dl!!

上限値いっぱいですが、ここまで下がりました。

 

先月辺りから左足の膝から下が靴を履いて作業や歩いたりすると少ししびれて来るので、血管でも詰まったか?と先生に相談しましたが、特に問題ないとの事。

今、自転車のペダルの踏み方を変えてるので足首辺りが疲れてるんでしょうね。

数日前からしびれが軽くなっているので、様子見という感じです。

 

次の検査は11月。

もうちょっと節制してみましょう。

 

そうそう、自転車のペダルの踏み方を変えてるというのは、30歳ぐらいに右大腿骨骨頭の剥離骨折を経験しております。

その際、レースが続いていたもんですから、リハビリもせずに痛さをこらえてレースに参加しておりました。

その後、踏み出しの足が利き足の右ではなく、左で少し踏んでから右足という感じで、おかしなペダリングになってしまいました。

右足に力が入らず、背筋やその他筋肉も左右のバランスが崩れてしまいました。

 

現在ロードバイクに乗っていると明らかにペダルを回すテンポが悪く、綺麗にペダルを踏めませんので、現在そこを修正しています。

綺麗に回せると楽ですからね~♪

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7月 24 2018

減量中

ここのところ、用事だの暑いだのって自転車通勤もさぼりがちで、飲み食べ放題にも行ったりしてて(笑)

先週気が付けば体重が6Kg程増量!!o( 〃゚▽゚〃)ゝオォーイ!!

自転車乗っても重いのはこのせいか!何てそうなりますな~。。。。

 

日頃は朝食は食べない、昼食はパン2つとお茶、夜はビールとおかずは好きなだけって感じで。

落とすならどこって感じですが、夜はこの暑さですからやっぱり飲みたいし~♪

 

体重が増える、心臓に負担が来る、また心筋梗塞になる。。。

ちょっと危機感を覚えまして。。。

 

思い切って、朝、昼を抜いて、夜を軽めに+自転車通勤をしてみる事にしてみました!

 

結果、1週間で4.5㎏程減量に成功♪

 

あともうちょっとなんですが、今日は友人と飲み会なんで、また増えるんでしょうな~。

 

こんなやり方が体に良いのか悪いのか分かりませんがね~。

もうちょっと続けてみます

 

痩せたい方!

一度どこかで食事を抜いてみてはいかがでしょうか?(笑)

 

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