Category: 健康

8月 02 2018

血液検査

今日は3か月毎に行う心臓の定期健診でした。

 

今回は久しぶりに血液検査と心電図を採りました。

どれもほぼほぼ基準値内に収まったようです。

特に下がったのは、「中性脂肪(TG)」です。

一時期は1200㎎/dl はありましたか。。。。今は150㎎/dl!!

上限値いっぱいですが、ここまで下がりました。

 

先月辺りから左足の膝から下が靴を履いて作業や歩いたりすると少ししびれて来るので、血管でも詰まったか?と先生に相談しましたが、特に問題ないとの事。

今、自転車のペダルの踏み方を変えてるので足首辺りが疲れてるんでしょうね。

数日前からしびれが軽くなっているので、様子見という感じです。

 

次の検査は11月。

もうちょっと節制してみましょう。

 

そうそう、自転車のペダルの踏み方を変えてるというのは、30歳ぐらいに右大腿骨骨頭の剥離骨折を経験しております。

その際、レースが続いていたもんですから、リハビリもせずに痛さをこらえてレースに参加しておりました。

その後、踏み出しの足が利き足の右ではなく、左で少し踏んでから右足という感じで、おかしなペダリングになってしまいました。

右足に力が入らず、背筋やその他筋肉も左右のバランスが崩れてしまいました。

 

現在ロードバイクに乗っていると明らかにペダルを回すテンポが悪く、綺麗にペダルを踏めませんので、現在そこを修正しています。

綺麗に回せると楽ですからね~♪

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7月 24 2018

減量中

ここのところ、用事だの暑いだのって自転車通勤もさぼりがちで、飲み食べ放題にも行ったりしてて(笑)

先週気が付けば体重が6Kg程増量!!o( 〃゚▽゚〃)ゝオォーイ!!

自転車乗っても重いのはこのせいか!何てそうなりますな~。。。。

 

日頃は朝食は食べない、昼食はパン2つとお茶、夜はビールとおかずは好きなだけって感じで。

落とすならどこって感じですが、夜はこの暑さですからやっぱり飲みたいし~♪

 

体重が増える、心臓に負担が来る、また心筋梗塞になる。。。

ちょっと危機感を覚えまして。。。

 

思い切って、朝、昼を抜いて、夜を軽めに+自転車通勤をしてみる事にしてみました!

 

結果、1週間で4.5㎏程減量に成功♪

 

あともうちょっとなんですが、今日は友人と飲み会なんで、また増えるんでしょうな~。

 

こんなやり方が体に良いのか悪いのか分かりませんがね~。

もうちょっと続けてみます

 

痩せたい方!

一度どこかで食事を抜いてみてはいかがでしょうか?(笑)

 

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10月 18 2015

牛肉そば!

良いお天気が続きますね。

今日も、自転車通勤で~♪

めっちゃ気持ちいいですよ~♪

昔の癖もあって、ただひたすらペダルを回すって感じなんですが~(T▽T)アハハ!

 

汗をかいた爽快感は、何事にも代えがたいです。

心筋梗塞をやってステントが入ってても、平均35~42Km/hぐらいで走れるようになりました♪

先生が聞いたら怒るんでしょうな。

 

昔に比べると細くなりましたが、足はこんな感じになりました♪

54歳の足ですわ~♪

現役に戻りたいね~♪(何の?)

何か昔を思い出して、大阪の街を疾走中です♪

 

続き

名護パイナップルパークで、相方と意見が一致して、大宜味村の前田食堂へ行く事となりました。

食堂までは、パイナップルパークから国道へ出て約15Km先の国道沿いにあります。

道沿いには看板等が無いので、ナビが無いと通り過ぎてしまいそうですけどね。

大宜味村 前田食堂

もう行く前から頼むのは牛肉そば!と決まっておりまして(^。、^)ジュルジュル

入店するなり、牛肉そば2つ!と言う感じです。

それから着席して、ご飯要るでしょ?って事でご飯を1つ追加注文(笑)

 

それがこれですわ~

牛肉そば

もやしの下から麺が中々出てきませんけどね(笑)

この上に乗っている肉もやし炒めが絶品で、これだけで、ご飯が進みますから♪

 

いや、ほんと美味しい。

もう1杯!肉そばをお代わりをしたいぐらい(笑)

車じゃなかったらビールも一緒にね~欲しい所ですが。。。(;´д`)トホホ

 

完食後、少し戻って美ら海水族館へ向いました。

名残惜しいなぁ~(T▽T)アハハ!

 

続く

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